فوائد الصنوبر لبناء عظام وأسنان الأطفال والحماية من أمراض الغدد

فوائد الصنوبر معروفة منذ الآلاف السنين، حيث أن أول من اكتشفه هم الأمريكيون الأصليون بعد أن وجدوه ينمو في البيئة البرية حول أراضيهم في جنوب أوروبا، وهنا اعتمدوا عليه؛ نظرا لما به من عناصر غذائية مهمة للجسم، لذلك اعتمدوه في وجباتهم الغذائية على مدار اليوم، ومن هنا بدأت الدراسات في البحث عن فوائده والتي أثبتت أنه مفيد للرجال والنساء والأطفال ويجعل الجسم مفعما بالنشاط والحيوية وجميع أجهزته تعمل بمنتهى الكفاءة.

فوائد الصنوبر للرجل

• أكد الأطباء على فوائد الصنوبر مع العسل للرجال بشكل خاص، حيث إنه يقوي هرمون الذكورة؛ مما يزيد من فرص الانتصاب ونشط الحيوانات المنوية بفضل وجود فيتامين B1 وأوميجا 6 الدهنية.
• وجود فيتامين E في الصنوبر ومضادات الأكسدة جعلته الحل المناسب لكل مشاكل الشيخوخة المبكرة وخاصة لجلد الرجل.
• احتواؤه على كمية وفيرة من الزنك والمغنيسيوم وحمض الأوليك جعلته أقوى علاجا لرفع هورمون التستوستيرون وانخفاض نسب حدوث عقم لدى الرجال.
• بفضل وجود نسبة كبيرة من فيتامين ه في الصنوبر؛ فإنه مفيد لتقليل نسب التشوهات التي تتواجد في الحيوانات المنوية.

فوائد الصنوبر للنساء

• يعمل الصنوبر على ترطيب البشرة وزيادة ليونة الجلد وجعل البشرة نضرة بشكل دائم.
• يكافح علامات التمدد والخطوط التي تظهر على الوجه وخاصة مع التقدم في العمر.
• تظهر فوائد الصنوبر للرحم، في أنه يقلل من الشعور بالألم ويسكنها أثناء وجود الحيض.
• يكافح حب الشباب ويقضي على البثور والرؤوس السوداء وخاصة التي تظهر على البشرة الدهنية.
• يحتوي علي حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.
• تناوله أثناء فترة الحيض يقلل من فرص حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة.
• يحد من الاضطرابات المزاجية ويمد الجسم بالطاقة؛ مما يجعل السيدة أكثر حيوة ونشاط.
• يقلل من فرص الإصابة بالسكر أثناء الحمل أو الإصابة بالأنيميا؛ لأنه غني بالحديد.

فوائد الصنوبر للأطفال

فوائد الصنوبر للأطفال

دمع شرائح الصنوبر في وجبات الأطفال قادرة على إمداد الجسم بالبروتين النباتي والأحماض الأمينية التي يحتاجها جسم الطفل؛ مما يساعد على نمو سليم للأسنان والجهاز العضلي والهيكلي.

• يمنع حدوث اضطرابات في عملية الأيض لدى الأطفال.
• يعالج فقر الدم ويعزز جهاز المناعة.
• يحتوي على فيتامين أ وهو ود وكل وجه وب، ولذلك ننصح الأمهات بصورة دمجه داخل وجبات الأطفال؛ لأن هذه العناصر لا بد من توافرها داخل جسم الطفل؛ حتى لا يتعرض للإرهاق والضعف العام.
• توجد نسبة وفيرة من البوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والنحاس والزنك واليود داخل الصنوبر، لذلك يجب تقديمه للطفل؛ من أجل بناء عظامه وأسنانه وحمايته من أمراض الغدد الصماء والدرقية والعصبية والحساسية.
• وجود حمض الفوليك ومركب اللوتين النباتي يجعل الصنوبر كدرع الحماية عليين الأطفال من أي مرض أو خلل يحدث بهما مثل ضعف النظر.

فوائد الصنوبر للشعر

• يعالج جميع مشاكل الشعر التي تتمثل في التساقط والضعف والقشرة، حيث إنه يقويه ويعزز من فرص نموه وزيادة كثافته، كما أنه يقلل من فرص إنتاج الدهون في فروة الرأس؛ مما يجعل القشرة تختفي بشكل تدريجي.
• يعد علاج فعال لمرض الثعلبة الذي يصيب فروة الرأس ويصيبها بالكثير من الفراغات.
• يمكن تقديمه للأطفال؛ من أجل تعزيز صحة فروة الرأس وإنبات شعر صحي، وذلك بفضل وجود البيوتين به.

فوائد الصنوبر للسكري

• يمكن تقديم الصنوبر لمرضى السكرى دون قلق؛ وذلك لأنه يحتوي على دهون غير المشبعة والتي تزيد من حساسية الأنسولين، وهذا يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
• ينصح أطباء مرضى السكري بتناول مستخلصات الصنوبر البحري الفرنسي؛ من أجل حماية شبكية العين من أي ارتشاح أو تلف، وهذا يقلل من فرص الإصابة بتشوش الرؤية والعمي.
• مريض السكر يكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، لذلك تناوله للصنوبر يجعله محافظا على مستويات ضغط الدم، مما يحمي القلب والأوعية الدموية من أي تلف.
• يظل مستوى الكوليسترول في الدم مستقرا ومتوازنا لدى مرضى السكري الذين يعتمدون على الصنوبر في وجباتهم، وهذا بفضل وجود المغنسيوم.

أقرأ المزيد وأكتسب معلومات عن:

فوائد الصنوبر الباكستاني

• يتم استخدام هذا النوع كمعقم للجروح.
• كما أن يصنع منه مضاد للديدان والطفيليات.
• علاج فعال لكل أمراض التنفسية والصدرية
• يتم تطبيقه بشكل ظاهري لعلاج الكدمات والالتواءات والأورام الناتجة عن الإصابة بالروماتيزم.

فوائد الصنوبر للقولون

• أثبتت الدراسات العلمية والطبية أن تناول الصنوبر مرة واحدة في اليوم يجعل الجسم قادرا على محاربة جميع مسببات السرطان وخاصة سرطان القولون والمستقيم.
• كما أنه يدخل نسبة تصل إلى 18 % من المغنسيوم للجسم، وهذا يكفي لحماية الجسم من سرطان البنكرياس.

فوائد الصنوبر للأعصاب

• وجود المغنسيوم في الصنوبر يساعد على الحفاظ على الصحة النفسية والمزاجية وخاصة لدى السيدات اللاتي يقتربن من سن اليأس أو الحوامل والأطفال أيضا، حيث إنه يخف من احتماله الإصابة بالاكتئاب ونوبات التشنجات والعصبية والغضب.
• كما أن فوائد الصنوبر للدماغ تظهر في تعزيز القدرات العقلية والذهنية، أي أنه يحد من الإصابة بالخرف والزهايمر؛ بفضل تقويته للذاكرة وخاصة مع التقدم في السن.بفضل وجود كمية وفيرة من مضادات الأكسدة في الصنوبر.
• تناول وجبة من الصنوبر قادرة على إدخال أوميجا 3 التي يحتاجها الجسم يوميا؛ من أجل مقاومة أي التهاب يتعرض له.

أضرار الصنوبر

• أحيانا يصاب بعض الأشخاص برد فعل تحسسي تجاه العناصر الغذائية التي تتواجد داخله نتيجة الإكثار من تناوله؛ مما يؤدي إلى فقدان حاسة التذوق أو الشعور بطعم غريب في الفم يميل للمرارة.
• يجب إخبار الطبيب المعالج لكلا من السيدة الحامل والمرضعة ومرضى سرطان الثدي قبل تناول الصنوبر؛ لأنه ربما يؤثر عليهم بالسلب ويؤذي الجنين أو الطفل أثناء الرضاعة أو يؤثر بالسلب على حالات سرطان الثدي.
• وجود حبوب اللقاح على الصنوبر ودخولها للجسم عن طريق الخطأ قد يتسبب في زيادة نوبات الربو والتقيؤ والغثيان وأحيانا التهابات.

القيمة الغذائية للصنوبر

القيمة الغذائية للصنوبر

اسئلة شائعة عن فوائد الصنوبر

ماذا يعالج الصنوبر؟

• التهابات الجيوب الأنفية ويعزز صحة جهاز المناعة ويعالج مشاكل الربو وأمراض الكبد، وينظف الجهاز التنفسي ويطرد البلغم ويخفف من التهابات القصبة الهوائية وينشط الدورة الدموية.

ما هي أفضل أنواع الصنوبر؟

• مخروط الصنوبر الذكرى.
• الصنوبر ذات الوزن الثقيل.
• صنوبر بريستليكون.
• الصنوبر المأكول اللذيذ.
• مخاريط الصنوبر البركانية.
• الصنوبر السكري.
• الصنوبر الجبلي الجميل.

كيف يستخدم الصنوبر؟

• يتم تناوله بعد تحميص بذوره على نار متوسطة أو وضعه بالفرن لعدة دقائق.

فوائد الصنوبر تنطبق على كل أجزاء الجسم على العين والقلب والشرايين والأوعية الدموية والهضم والشعر والبشرة والدماغ، فهو نبات مفيد للرجال والنساء والأطفال، بشرط تناوله بشكل معتدل وعدم الإفراط في تناوله.