الكربوهيدرات هي أهم العناصر الأساسية التي تمد جسمك بالطاقة التي يحتاجها، وتأتي فوائد carbotein من أنه المصدر الأغنى والأفضل للكربوهيدرات، التي يحتاجها الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام، للحصول على الطاقة، وإنتاج حرارة جسم أعلى، من خلال تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، ليست هذه فائدته الوحيدة فقط، ولكنه يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويجعلك تتحكم في وزنك، وتحافظ على عملية الهضم بدون اضطرابات أو إمساك مزمن، تعرف معنا على أهم فوائده والعناصر الأساسية به، وأهم الفوائد التي تعود على الجسم من تناول المكملات الغذائية.
فوائد carbotein
فوائد carbotein
تأتي فوائد carbotein من مكونه الرئيسي وكونه المصدر الأهم للكربوهيدرات، إحدى أهم المُغذيات التي يحتاج إليها الجسم لبناء العضلات، وتوافر السعرات الحرارية من خلال توليد الحرارة بالجسم، وتخزين السكر في العضلات والكبد، ليستمدها عند الحاجة، وإذا كنت من لاعبي كمال الأجسام فالكاربوتين أو الكربوهديرات عنصر رئيسي بالنسبة لك لتزيد كتلة الجسم وتجديد فائض الطاقة في العضلات، وبناء العضلات بتحفيز عمل البروتينات في الجسم، تعرف على أهم فوائد carbotein لبناء جسم صحي وسليم.
مصدر مهم للطاقة
الكربوهيدرات هي وقود الجسم الأساسي؛ فعندما تتناول الطعام، يبدأ الجسم في كسر التشويات والسكريات، ليمتصها الدم فيتكون الجلوكوز، وهو الوسيلة الوحيدة التي تستمد منها الطاقة لتُكمل التدريبات اليومية، والقيام بجميع الأنشطة الحياتية.
التحكم في وزنك
لا تظن أن الكربوهيدرات تزيد الوزن فقط! ولكن في حقيقة الأمر هي التي تجعلك تتحكم في وزنك، فهي مصدر الألياف الرئيسي، ولن تتمكن من الحصول على الألياف بوفرة إذا كنت تستعين بأطعمة منخفضة الكربوهيدرات، تساعدك تلك الألياف في الشعور بالشبع والتحكم في كمية الطعام التي تتناولها.
تقوية القلب
أهم فوائد carbotein منع تراكم الكولسترول الضار في الشرايين، وهذا بمرور الوقت قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة.
التخلص من الإمساك
إذا تضمنت هذه الحبوب الغنية بالكربوهيدرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، في نظامك الغذائي، ستتخلص من الكثير من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي وأهمها الإمساك وسوء الهضم، كما يمتلك كاربوتين المزيد من الفوائد التي تتمثل في الآتي:
- زيادة القدرة على التحمل، وتقوية الكتلة العضلية بالجسم.
- يدعم بناء العضلات.
- تجديد الجليكوجين في الجسم، الذي يعمل كمخزن طبيعي للطاقة.
- الكربوهيدرات المتواجدة في الكاربوتين ترتبط بالماء، فيوازن توزيع المياه في الجسم.
الكربوهيدرات الستة المتخصصة في كاربوتين
- مالتوديكسترين الذرة: يعمل على تحقيق التوازن لنسب السوائل في الجسم، وتعزيز عملية الامتصاص، من خلال تعزيز الظروف الأسمولية.
- مالتوديكسترين الأرز ونشا البطاطا: الذي يقوم بنفس دور مالتوديكسترين الذرة، في تحسين عملية امتصاص السوائل بالجسم.
- الفركتوز: يعمل على تجديد مخزون الجليكوجين في الجسم، ويُحسن من مذاق الكاربوتين.
- الفايبرز: الألياف الغذائية منخفضة المؤشر، الذي يقلل نسب السكر في الدم.
- عنصر الأوليجوديكسترين: مصدر مهم للطاقة، يخفض معدلات السكر في الدم أيضًا.
أهمية تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات
إلى جانب فوائد Carbotin مكمل غذائي الغنية بالكربوهيدرات، فهي تتواجد في الكثير من الأطعمة سواء الصحية أو غير الصحية، وأهمها البطاطس والمكرونة والذرة والفشار والفاصوليا والحليب، وتتوافر في السكريات والنشويات والألياف، لذلك هي جزء مهم في نظامك الغذائي، والمكملات التي تحتوي على الكربوهيدرات، توفر الفيتامينات والمعادن، والألياف والمغذيات النباتية.
فوائد كاربوتين ماس جينر
يقدم لك كاربوتين ماس جاينر الكثير من الفوائد المهمة لبناء الجسم، باحتوائه على الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، للقيام بالأنشطة اليومية، وإنتاج الحرارة في الجسم، لتحويل الكربوهيدرات إلى سكر يحتاجه الجسم، إلى جانب الفوائد الآتية:
- مصدر مهم للطاقة والتحكم في الوزن، والمساهمة في بناء العضلات.
- الحصول على وزن صحي، وغني بالألياف التي تؤدي إلى الشعور سريعًا بالشبع، مما يساعدك في إنقاص الوزن.
- الحفاظ على صح القلب، ومنع تراكم الكوليسترول الضار في الجسم، مما ينتج عنه إنسداد الشرايين، والإصابة بالنوبات القلبية، أو السكتات الدماغة.
- تحسين عملية الهضم ومساعدة الجسم في الحصول على ما يكفيه من الكربوهيدرات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تعالج عسر الهضم أو الإمساك.
شاهد أيضًا: فوائد الشمر للصدر – كيفية استخدامه في تكبير الثدى؟
ماهي المكملات الغذائية؟
ماهي المكملات الغذائية؟
بعد أن تناولنا معك أهم فوائد carbotein نشير إلى المفهوم الشامل والعام للمكملات الغذائية، فهي المنتجات التي تُستخدم لتحسين النظام الغذائي، وعادةً ما تحتوي على المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات، ولا تنتمي إلى أنواع الطب التقليدي أو البديل، وقد اكتسب استخدامها شهرة كبيرة على مستوى العالم، ويتم تناولها بصورة مستقلة عن الطعام، ليعوض النقص أو عدم توافر العناصر الغذائية التي يتضمنها المكمل الغذائي في الجسم، مع سهولة امتصاصه لها.
ما هي فوائد تناول المكملات الغذائية بانتظام
للمكملات الغذائية دور محوري وفوائد مهمة وإيجابية، لتعزيز الجوانب الصحية والغذائية لديك، بمجرد الانتظام، ومن أبرز فوائد المكملات الغذائية ما يلي:
- تساهم في تحسين الحالات الغذائية إذا كنت تتناوله بسبب وجود مرض ما أو نقص لأحد الفيتامينات والمعادن المهمة، كما تساهم في تقوية جسمك وتعزيز كفاءة عمل الجهاز المناعي، وزيادة التركيز.
- يُستخدم لتغذية المرأة الحامل، وإمدادها بالعناصر الغذائية، التي لن تحصل عليها من الأطعمة وحدها، فتعوض تلك العناصر، وتعمل على حماية الجنين من التشوهات.
- إذا كنت تعاني من فقدان الوزن بسبب نقص الشهية أو تستهلك أقل من 100 سعر حراري في اليوم، فيمكنك الاعتماد على المكملات الغذائية، لتقوية الجسم.
- يستخدمه الرياضيون لبناء الجسم وتكوين العضلات، وإمداد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
أضرار تناول المكملات الغذائية
تحتوي المكملات الغذائية على المكونات النشطة التي قد تؤثر على الجسم، وتزيد من احتمالية حدوث ردات فعل سلبية، خاصةً عن تناولها بدون إشراف طبي أو تناول منتج جديد لأول مرة، وتناول جرعات عالية من المكملات الغذائية كبديل للأدوية يزيد مخاطر النزيف، خاصةً عند تناولها قبل إجراء العمليات الجراحية، ونستعرض معك بعض الآثار الجانبية لتناول المكملات الغذائية:
- تناول كميات كبيرة من فيتامين K يمنع تجلط الدم بطريقة سليمة.
- زيادة فيتامين أ في الجسم قد يسبب الصداع وتلف الكبد، ويقلل قوة العظام، ويسبب التشوهات الخلقية.
- الحديد الزائد في الجسم يسبب القيء والغثيان، وقد يؤدي في النهاية إلى تلف الكبد وأعضاء الجسم.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات E و C تقلل فاعلية بعض الأدوية، وخاصة العلاج الكميائي لمرضى السرطان.
- يجب أن تكون حذرًا عند تناول أي من المكملات الغذائية، أو إعطائها لأطفالك، ولا تتناولها إلا بإشراف مباشر من الطبيب المختص.
أسئلة شائعة
ما هي استخدام كبسولات كورتوبكت؟
يستخدم هذا الدواء لعلاج مشكلات انخفاض مستويات الكورتيزول، الناتجة عن أمراض أو خلل في وظائف الغدة الكظرية.
ما هي الاعراض الجانبية للمكملات الغذائية؟
- الإفراط في تناولها قد يسبب الغثيان.
- وجود تشنجات في المعدة.
- الشهور بالقلق والتهيج.
- القيء المستمر.
- الشعور بالصداع المستمر.
- ظهور طفح جلدي أو ردود فعل تحسسية، عند الإفراط في تناول فيتامين أ، أو وجود بعض التغيرات المزاجية، وظهور بعض أعراض الاكتئاب.
ما هو افضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات؟
سنتروم مالتي فيتامين هو الأفضل، حيث يحتوي على فيتامينات ب وأ ود وهو والكالسيوم، وعناصر الفسفور والنحاس والسيلينيوم والزنك، لتقوية الجسم والجهاز المناعي والشعر والأظافر.
