فوائد الشمر للصدر – كيفية استخدامه في تكبير الثدى؟

الشمر هو أحد النباتات العشبية قوية النكهة، والرائحة يمكن تناوله كمشروب يومي أو إضافته إلى الطعام، والسلطات، والمخبوزات؛ كي يمنحها نكهة قوية، يحتاج الشمر إلى كمية كبيرة من الماء في البداية لزراعته، ثم يتحمل بعد ذلك عدم وجود الماء لفترات طويلة، كما أنه يحب النمو في وجود أشعة الشمس، وتنتشر زراعته في أوروبا الجنوبية، كندا، أستراليا، الهند، والمزيد من الدول التي يتشابه مناخها مع مناخ الدول السابقة، يحتوي الشمر على عناصر غذائية قيمة تفيد الصحة بشكل عام، ويعمل على تقوية المناعة، ويدعم صحة القلب بالإضافة إلى فوائد الشمر للصدر للمرأة، وفوائده في دعم صحتها الأنثوية نظرا لاحتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين.

فوائد الشمر للصدر

• يعمل كمسكن طبيعي للآلام الصدر التي تعاني منها الأم المرضعة؛ لأنه يحتوي على فيتامين ه‍.
• يحفز إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن إدرار اللبن، وذلك لأنه يحتوي على مركبات شبيهة بهرمون الإستروجين.
• يمكن لمرضى الربو استخدام زيت الشمر، أو مشروبه لتخفيف أعراض الربو مثل الكحة.

فوائد الشمر للجهاز الهضمي

فوائد الشمر للجهاز الهضمي

يخلصك من اضطرابات الجهاز الهضمي، والغازات التي تتراكم في الأمعاء؛ لأنه يعمل كمطهر ينقي الجسم من السموم، كما أنه غني بالألياف التي تحسن من عملية الهضم، ويخلصك من الإمساك.

فوائد الشمر للتخسيس

يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تساعدك على الشعور بالشبع، والامتلاء لفترات طويلة، وبالتالي عدم الحاجة لاستهلاك أطعمة غير صحية أو زيادة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم.

فوائد الشمر للقلب

يحتوي على فيتامين ج الذي يحافظ على صحة القلب، ويمنع زيادة الكوليسترول في الدم، ويثبط من تراكم الدهون بفضل احتوائه على حمض الفوليك.

فوائد الشمر للنساء

نظرا لأنه غني بمركبات تشبه الإستروجين فهو منظم جيد للدورة الشهرية، كما يعمل على دعم صحة المرأة، ورفع خصوبتها، إلى جانب قدرته على تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون على الريق للمعدة والعضو الذكرى للرجل

فوائد الشمر للعظام 

يمكن أن يستخدمه كبار السن مقويا للعظام نظرا لأنه يحتوي على الكالسيوم، والفوسفور، والمزيد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام، وزيادة كثافتها، وحمايتها من الهشاشة.

فوائد الشمر للجهاز التنفسي

يساعد في تطهير الجهاز التنفسي من البكتيريا، والبلغم خاصة وأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، كما يقوي المناعة، لذلك يستخدم في نزلات البرد، ويقضي على السعال.

فوائد الشمر للكلى

يطهر الكلى، ويخلص الجسم من الأملاح، والرواسب المتراكمة، وذلك لأنه يعمل على إدرار البول، ويخلص الجسم من المياه الزائدة.

فوائد الشمر لتكبير الثدي

يحتوي على مواد تقوي أنسجة الثدي، وتزيد من حجمه، وتحافظ عليه، ويزيد كتلة الدهون في الثدي، ويقوي عضلاته، كما أنه غني بهرمون الإستروجين الذي يعمل على تكبير الثدي، وهو من الأعشاب الطبيعية التي تساعد المرأة في الحفاظ على شكل ثدييها مع التقدم في العمر.

شاهد أيضًا: فوائد التين الشوكي للجنس وصحة الدماغ

كيفية استخدام الشمر لتكبير الثدي

نقدم لكِ مجموعة من الطرق الآمنة التي تساعدك في زيادة حجم الثدي باستخدام بذور الشمر:

مشروب الشمر

• احضري أوراق الشمر، واغسليها جيدا، ثم اطحنيها بعد أن تجف.
• امزجي ملعقة من مسحوق الشمر مع الماء في وعاء على النار.
• ارفعي المزيج من على النار عند وصوله إلى درجة الغليان، واتركي شاي الشمر يبرد.
• تناوليه كما هو أو بإضافة العسل، وانتظمي عليه من ٦ إلى ٨ أسابيع؛ حتى تلاحظي فرقا في حجم الثدي.

الشمر مع الحلبة

• اخلطي مسحوق الشمر مع كمية من الحلبة في وعاء به ماء على النار.
• أضيفي حليبا للخليط بعد أن يصل إلى مرحلة الغليان.
• يمكنك تناوله كما هو أو إضافة عسل أو سكر.
• أضيفي قطرتين من الليمون.

الدهان بزيت الشمر

• تحتاجين إلى تسخين ملعقتين من بذور الشمر مع ملعقة زيت كبد الحوت في مقلاة على النار.
• عندما يتحول لون البذور إلى اللون الأحمر، صفي الزيت، واتركيه يبرد.
• دلكي منطقة الثدي به كدهان يومي مدة ١٠ دقائق، ثم اتركيه نصف ساعة.
• تظهر النتيجة بعد شهرين من الاستخدام.

القيمة الغذائية في الشمر

يحتوي كل ١٠٠ جرام من الشمر على كم هائل من الفيتامينات، والمعادن الهامة، ومنها:

السعرات الحرارية في الشمر

يتميز الشمر بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، فملعقة صغيرة منه لا تحتوي إلا على ٢٠ سعرا حراريا فقط؛ لذلك ننصحك أن تضيفه إلى نظامك الغذائي إذا كنت تنوي خسارة الوزن خاصة وأنه غني بالألياف التي تساعد على الشبع، وتثبط الشهية، وتحسن من صحة الجهاز الهضمي، وعمليات الهضم.

تجربتي مع الشمر واليانسون

تجربتي مع الشمر واليانسون

يتشابه الشمر مع اليانسون في العديد من الجوانب منها الشكل، كما أن المكونين معا لهما فوائد كبيرة للصحة منها المساعدة في تهدئة الاضطرابات النفسية، والقلق، ويعملان على طرد الغازات، وتنقية الصدر.

يقضي مشروب الشمر مع اليانسون على البكتيريا، والفطريات التي تتكاثر في الفم، ويمنحك رائحة فم منعشة، إضافة إلى قدرته على تطهير الجسم من السموم، وحماية العظام من الهشاشة.

كيفية تحضير مشروب الشمر واليانسون

• أحضري ملعقة صغيرة من اليانسون، وأخرى من الشمر، واسحقيهما جيدا حتى تحصلي على مسحوق ناعم.
• أضيفي المسحوق الذي حصلت عليه إلى كوب من الماء المغلي على النار.
• ارفعي الوعاء من على النار، واتركي الشمر واليانسون منقوعان في الماء المغلي مدة ربع ساعة.
• صفي الأعشاب، واشربي هذا المشروب باستمرار.

طرق أخرى طبيعية لتكبير الثدي

1- ممارسة التمارين الرياضية

يمكنك المواظبة على أداء مجموعة من التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الثدي، وتبرزه، وتجعله يظهر أكبر، وهذه التمارين مثل تمارين الضغط، وممارسة اليوغا بشكل يومي.

2- تناول بعض الأطعمة

هناك الكثير من الأعشاب التي تعمل على زيادة حجم الصدر عند الانتظام عليها بالإضافة إلى الشمر مثل نبات الحلبة، كما تحتوي الصويا على بروتينات تعزز من صحة الثدي.

3- الكريمات الموضعية

يتوفر العديد من الكريمات التي يمكن استخدامها بغرض تكبير الصدر، ولكن يجب الاستمرار عليها فترة زمنية معينة، واستشارة طبيب قبل استخدامها.

أضرار الشمر

• غني بعنصر البوتاسيوم الذي يصعب على مرضى الفشل الكلوي أن يتخلصوا منه بسهولة.
• يتعارض تناوله مع أدوية القلب، والقلق، والمضادات الحيوية.
• لا يفضل أن تتناوله المرأة الحامل؛ لأنه غني بمركبات تشبه الإستروجين قد تؤثر على الجنين.

الأسئلة الشائعة

هل الشمر يسبب النعاس؟

يحتوي الشمر على عنصر الماغنسيوم الذي يحسن من جودة، وعمق النوم الصحي؛ لذلك يمكنك تناوله بأمان قبل النوم؛ لأنه يخلصك من الأرق، واضطرابات النوم.

ما هي فوائد الشمر للوجه؟

يحافظ على صحة البشرة كونه يقلل من ظهور التجاعيد المبكرة، وعلامات التقدم في العمر، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة، وتنعيمها، لأنه غني بعناصر الزنك، والماغنسيوم، وينظف البشرة من البكتيريا، ويقضي على حب الشباب.

كم كوب من الشمر يوميا؟

يمكن أن تتناول ٣ أكواب من الشمر يوميا منهم كوب في الصباح، كما أن تناول ملعقة يومية من الشمر يمنحك نفسا منتعشا، ويقضي على روائح الفم المزعجة.