دومًا ما نبحث عن المصادر الطبيعية التي نستطيع من خلالها التعافي من أمراض محددة أو التخلص من أعراضها مثل الرجلة واستخدام بعض أنواع النباتات، التي تدخل في الطب التقليدي أو البديل مع أقل نسبة أو معدلات من الآثار الجانبية والعواقب الصعبة، بالإضافة إلى أسعارها تتناسب مع جميع الفئات؛ ونتيجة عن ذلك الأمر نوفر في موقع يوم صحي كل المعلومات عن فوائد الرجلة للأعصاب مثل تقوية الأعصاب، وكل أعضاء الجسم المختلفة وغيرها، ومع ذلك تُستخدم أو تُؤكل بشروط أو تعليمات معينة يجب إتباعها لتجنب أي ضرر عنها.
تُرى ما هي الرجلة؟
تُرى ما هي الرجلة؟
تُعرف الرجلة على كونها أحد النباتات الضارة أو العشب المنتشر في مختلف دول العالم، التي تستطيع أن تنبت في مجاري الأودية والمياه، ويُطلق عليها اسم البقلة والفرحين أو الفرحينة في بلاد الشام، وأصلها من البربرية والسريانية وبالعبرية أرغيلم، تتمتع بنكهة حمضية منعشة كما أن بذورها مشابهة مع السمسم ولكن باللون البني، ولها خصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة، ومفيدة لأغلب أجزاء الجسم من القلب أو الدماغ، وصحة العظام والبشرة، مع تنظيم ضغط الدم بسبب احتوائها على البوتاسيوم، وحفظ مرونة الجلد مع تعزيز من قوة الجهاز المناعي.
المكونات الغذائية الخاصة بالرجلة
تمتلك الرجلة على الكثير من القيم الغذائية بسبب احتوائها على بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ و فيتامين سي الذي بدوره يحافظ على الكولاجين وإمداد الدم اللازم من أجل صحة أو حيوية البشرة، مع المعادن المتنوعة مثل الكالسيوم، والماغنسيوم لحماية صحة العظام، الحديد، البوتاسيوم، والزنك، مع النحاس، أو مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من أمراض السرطانات المختلفة، بروتين، كربوهيدرات، بالإضافة إلى أحماض أوميغا ٣ الدهنية التي تعمل على حفظ نظام القلب، حمض الفوليك، تساهم في طرد الغازات عند المصابين بمشاكل في القولون العصبي.
أهم فوائد الرجلة للأعصاب
إن للرجلة العديد من الفوائد التي تختص بسلامة الأعصاب وصحتها، والتي تتمثل أغلبها في:
- منع حدوث السكتات الدماغية.
- تساعد في بناء أنسجة أو خلايا النظام العصبي بشكل صحي.
- تمنع حدوث فقد في الخلايا العصبية أو أي تطورات في ضرر أو تلف الدماغ.
- تجنب أي عواقب في الأوعية الدموية داخل الجهاز العصبي.
- معالجة الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر، الصراع، أو القلق، أو الاكتئاب مع نقص الأكسجين.
- تعمل على تجديد الخلايا العصبية.
- علاج النسيان أو ضعف الذاكرة.
شاهد أيضًا: فوائد الكركديه للجنس
أهمية الرجلة في وظائف الجسم
إنه بالإضافة إلى فوائد الرجلة للأعصاب هناك أهمية او فائدة قصوى عنها لباقي الجسم ووظائفه، وتتلخص بعض هذه الاستفادات في:
- خفض نسب أو معدلات الإصابة بالزهايمر أو أمراض السرطان مثل سرطان الثدي أو البروستاتا وغيرها بسبب غناها بمضادات الأكسدة.
- القدرة على تعزيز وتنظيم القلب أو الأوعية الدموية مع صحة الشرايين نتيجة عن وجود أوميغا ٣.
- المساهمة في علاج الحروق والصداع وإنقاص الوزن.
- يساعد في معالجة ضيق التنفس وباسط للعضلات.
- تدخل في حل مشاكل فقر الدم أو الأنيميا.
- تنظيم مستويات الدهون والسكر في الدم أو الكوليسترول.
- وجود الماغنسيوم فيها يساعد في نمو خلايا العظام بشكل أفضل.
- دعم مع وقاية العظام من الهشاشة أو الضعف.
- منع حدوث الإصابة بالنوبات القلبية.
- تعزيز صحة العين بسبب فيتامين أ.
- مداواة الاضطرابات الحادثة في الجهاز الهضمي مع حفظ درجة حرارة الجسم المناسبة.
- المساهمة في مشكلة عسر التبول أو أي أمراض في المثانة.
- لها فائدة في نعومة وترطيب الشعر.
- تقليل كمية الدم المفقودة خلال فترة الدورة الشهرية.
- تقوي من صحة الكبد بزيادة التمثيل الغذائي بالإضافة إلى التدخل في علاج مختلف مشاكله نتيجة عن فيتامين ج.
- يخفض من تجاعيد البشرة أو أعراض الشيخوخة والتخلص من الندبات.
- حل مشكلة تساقط الشعر مع تغذية البصيلات، أو إنبات الجذور، ومد الشعر بالحيوية وإعطاءه اللمعان والنعومة وذلك عند وضعه كماسك أو عصير على الشعر بسبب وجود أوميغا ٣ فيها.
ماذا تعرف عن كيفية تناول الرجلة؟
يجب معرفة الطريقة الصحيحة من أجل تناول هذا النبات، وذلك حتى يمكن تحقيق أكبر استفادة منه، ولا سيما فوائد الرجلة للأعصاب، وتتضمن هذه الطريقة على:
إمكانية وضعها على مختلف السلطات، يمكن تناولها بشكل مطبوخ على بعض الأكلات والأطعمة أو نية بعد تقطيع الساق وغسلها جيدًا ثم تجفيفها وعلاوةً على ذلك يمكن إضافتها على العصائر، واستخدام بذور الرجلة في التخسيس أو إنقاص الوزن عن طريق وضعها على طبق من السلطة الخضراء، وتقطيعها عليه مع مجموعة متنوعة من الخضروات الورقية أو الخضروات عالية الألياف ومنها الطماطم، أو الجزر، أو الخيار، أو الكابوتشا، مع الخس، والليمون، واستعمالها إلى الماء المغلي وشربها بعد الوجبات للمساعدة في نقصه الوزن.
أضرار استخدام الرجلة
أضرار استخدام الرجلة
إن معرفة الأضرار أو العواقب التي قد تنتج من تناول الرجلة لا يقل أهمية عن معرفة فوائد الرجلة للأعصاب، حيث بذلك يكون تحفيز قوي لتجنب أي عوامل تؤدي إلى تلك الآثار الجانبية، ومن أمثلة هذه الأضرار:
- تناولها بشكل مفرط في يؤدي إلى تكون حصوات في الكلى.
- نقص معدل أو مستوى الكالسيوم في الجسم.
- من الممكن التسبب في ظهور حكة أو إحمرار مع انتفاخ في الوجه أو مناطق أخرى نتيجة عن التحسس منها.
التعليمات اللازمة عند تناول الرجلة
لابد من إتباع أهم الإرشادات والتحذيرات اللازمة عند تناول الرجلة؛ وذلك من أجل الاستفادة منها بشكل جيد بالإضافة إلى تخطي أي آثار جانبية عنها، وتشتمل هذه النصائح على:
- يجب غسلها جيدا قبل أكلها من أجل للتخلص من أي مبيدات حشرية أو بكتيريا وغيرها.
- المحاولة في عدم الإفراط فيها أو تناولها بشكل كبير.
- في بعض الأحيان من المهم استشارة الطبيب أولًا حتى لا تتسبب في أي أمراض.
- يمتنع عنها المصابين بأمراض الكلى.
أهم الأسئلة المتداولة
هل يمكن أن تؤكل الرجلة نية؟
يتميز نبات الرجلة أو البقلة purslane بقيمة غذائية عالية بالإضافة إلى فوائد صحية متنوعة، وهو يُعد من البقول العشبية، ومن الممكن أن تؤكل أوراقه سواء إذا كانت مطبوخة أو كانت نية، وتحتوى على كمية كبير من الفيتامينات، أو المعادن، مع مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية.
هل بذور الرجلة ترفع الضغط؟
لقد وجدت أو اثبتت جميع الدراسات العلمية بعد عدة تجارب لفترة تصل إلى حوالي خمسة أسابيع على عدد كبير من مرضى السكري، أنه بعد تناولهم عشر جرامات من الرحلة مع الزبادي خلال هذه الفترة أدى إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى انخفاض كل من مؤشر كتلة الجسم، أو الوزن، وتنظيم مستوى ضغط الدم.
هل تزيد الرجلة من وزن الجسم؟
إن الرجلة معروفة بامتلاك مقدار منخفض جدًا من الكربوهيدرات، أو السعرات الحرارية، مما ينتج عن ذلك أنها لا تتسبب في الإصابة بالسمنة أو زيادة في الوزن.
