الإسهال واحد من الأمراض التي يكون معرضاً للإصابة بها جميع الأشخاص سواء الكبار أو الصغار، فإذا كنت تعاني من الإسهال والمغص نقدم لك في السطور القادمة مجموعة من اعشاب للاسهال تساعدك على التخلص منه ومن الآلام الناتجة عنه، كما تساعد هذه المشروبات للحفاظ على اضطرابات الجهاز الهضمي، لكن في حالة تطور الأمر واستمراره لفترة طويلة يكون من الأفضل الذهاب إلى طبيب للحصول على استشارة ووصف دواء مناسب للحالة.
اعشاب للاسهال
هناك مجموعة من الأعشاب والمشروبات عند تناولها تعمل على الحد من المغص الناتج عنه كما تساعد في توقف الإسهال، ويكون من أهم هذه المشروبات الآتي:
علاج الإسهال بالبابونج
علاج الإسهال بالبابونج
واحد من أهم اعشاب للاسهال هو البابونج والذي يدخل في علاج عدد كبير من الأمراض، لذلك يعمل تناول شاي البابونج في الحد من الآلام الناتجة عن الإصابة بالإسهال وتهدئة تشنجات البطن، يمكنك تناول مشروب البابونج بعد نقع الأوراق في الماء المغلي لمدة حوالي 5 دقائق، ثم قم بتصفية المشروب وتناوله.
علاج الإسهال بالنعناع
النعناع من أهم الأعشاب المفيدة بشكل كبير للمعدة، ويتم استخدام زيت النعناع للحد من تشنجات المعدة وآلامها، لذلك يدخل من ضمن الأعشاب التي تقوم بتخفيف الإسهال والحد من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويكون تناول مشروب النعناع عن طريق إضافة ورق النعناع إلى الماء المغلي وتركه لمدة حوالي 5 دقائق كما يمكنك إضافة القليل من العسل حسب الرغبة.
شاهد أيضًا: فوائد بذور العنب للاكتئاب وعلاج علامات تقدم السن والشيخوخة
علاج الإسهال بالزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مجموعة من الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات وذلك يساعد على علاج عدد كبير من أمراض المعدة، فيعمل الزنجبيل على تنبيه الجهاز الهضمي، بجانب أن تناول شاي الزنجبيل يعمل على تغذية الجسم لتعويض ما فقده من سوائل أثناء الإسهال.
أما عن طريقة تحضير المشروب تكون عبارة عن وضع معلقة كبيرة من بشر الزنجبيل على كوب ماء مغلي ويرفع على النار ويترك لمدة 5 دقائق، ثم يرفع من على النار ويضاف له الليمون، ويمكن تناول المشروب مرتين في اليوم.
علاج الإسهال بالاعشاب للنساء
هناك مجموعة من اعشاب للاسهال يمكن للسيدات تناولها عند الإصابة باضطرابات المعدة، ويكون من أهم هذه الأعشاب الآتي:
مشروب الزعتر
يستخدم الزعتر كواحد من اعشاب للاسهال نظراً لكونه من الأعشاب التي تعالج اضطرابات المعدة ويعمل على تهدئتها، بجانب كونه مضاد للميكروبات، لذلك هو يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ويمكن تحضيره عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر على كوب ماء مغلي ويترك حتى يبرد تماماً، يمكن تناول هذا المشروب مرة في اليوم.
مشروب القرفة
تحتوي القرفة على مجموعة من الخصائص مضادة للالتهابات التي تقوم بالسيطرة على حركة الأمعاء الزائدة وتهدئة تهيج جدار المعدة، بجانب أنها تعمل كمسكن للآلام، وتقوم بتقليل الغازات المعوية بشكل كبير، لكن يجب الانتباه لا يجب أن تتناول الحامل مشروب القرفة أو الذين يعانون من حساسية القرفة.
قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على مادة البكتين بكمية كبيرة، والتي تعمل على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في المعدة، وذلك يساهم بشكل كبير في تنظيم حركة المعدة، أما عن طريقة تحضيره فهي بسيطة للغاية قم بوضع قشر البرتقال بعد تقطيعه على النار وأضف له كوب ماء مغلي، يترك على النار لمدة حوالي 10 دقائق، ثم قم بتصفية المشروب وتناوله.
الشمر
يوجد في الشمر خصائص مضادة للأكسدة، لذلك يعمل على محاربة جميع مسببات مشاكل الأمعاء، لذلك يمكن أن يساهم بشكل كبير في علاج الإسهال والحد من اضطرابات المعدة وعلاج انتفاخ البطن، بجانب أنه يقوم بتقوية جهاز المناعة في الجسم لمواجهة الميكروبات، كما يعمل البوتاسيوم الموجود في الشمر على منع الانزعاج الذي يحدث عند الإصابة بالإسهال.
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر الجسم بشكل كبير للحد من مشكلة فقدان السوائل التي تنتج عن الإسهال، وذلك لكونه يحفز الجسم على امتصاص السوائل ويقوم بتهدئة تهيج المعدة، يمكنك تناول الشاي الأخضر يومياً قبل النوم أو بين الوجبات لتهدئة المعدة، لكن يفضل تناوله بدون إضافة سكر للحصول على أعلى استفادة من المشروب.
اقرأ أيضًا: فوائد السحلب لزيادة لخصوبة وأضراره على الحامل
مشروبات لعلاج الإسهال للكبار
مشروبات لعلاج الإسهال للكبار
يوجد مشروبات تساعد في علاج الإسهال والتي يكون من أهمها الآتي:
شاي الكمون
يدخل الكمون من ضمن اعشاب للاسهال الجيدة والتي تعمل على علاج الإسهال والحد من آلام وتشنجات المعدة التي تصاحب الإصابة بالإسهال، ويمكنك تناول أكثر من كوب خلال اليوم.
مشروبات الصودا بدون كافيين
واحدة من المشروبات التي تساعد في علاج الإسهال، لكن يجب الانتباه إلى أنه من الضروري خلوها من الكافيين حتى لا تعمل على زيادة إدرار البول وفقد كمية أكبر من السوائل.
علاج الإسهال في المنزل
- خذ قسطاً من الراحة وحاول الحصول على عدد ساعات النوم الكافية في اليوم.
- تناول كمية كافية من الماء والسوائل.
- عليك تجنب تناول الأطعمة التي تسبب تهيج المعدة أو تسبب تحسساً.
- ابتعد عن تناول الكحوليات أو المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
- قم بزيادة عدد الوجبات في اليوم مع تصغير كمية الوجبة.
- يجب تناول وجبات خفيفة وتحتوي على نسبة قليلة من الألياف.
- ابتعد عن تناول الأطعمة الحارة والتي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- أحرص على مضغ الطعام بشكل جيد قبل البلع.
- الحد من القلق والشعور بالتوتر وذلك عن طريق الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة رياضة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة البروبيوتيك.
- امتنع عن التدخين.
- تناول واحد من اعشاب للاسهال للحد من المغص وتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
علاج الإسهال عند الأطفال
- قم بلف الرضيع جيداً باستخدام قطعة من القماش القطن.
- تقليل حجم الوجبات اليومية وزيادة عددها.
- امتناع الأم المرضعة عن تناول كافة منتجات الألبان والبيض والقمح والمشروبات التي تحتوي على كافيين.
- استخدام ألعاب الطفل لينشغل عن المغص.
- إرضاع الطفل وهو يجلس بشكل مستقيم.
- يجب الاهتمام بتجشؤ الطفل عقب كل رضاعة.
- أما الأطفال الأكبر سن يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي والذي يجب أن يحتوي الأرز وخبز وعصير تفاح.
- إعطاء الطفل كمية كافية من السوائل
- يأخذ الطفل حماماً دافئاً، مع الاهتمام بعمل مساج للبطن.
علاج الإسهال عند الحوامل
- يجب تناول كمية كبيرة من السوائل لتعويض الكمية التي فقدها الجسم، لكن في حالة الوصول إلى مرحلة الجفاف يكون من الضروري استخدام محاليل لعلاج الجفاف.
- تناول كمية من الأطعمة الصلبة ليصبح البراز أكثر صلابة مثل البسكويت المملح والخبز والموز.
- الابتعاد عن تناول جميع المأكولات التي تسبب تهيج المعدة، ومنتجات الألبان، والأطعمة عالية الدسم، والسكريات.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء للتأكد من أنه يصلح للحوامل.
- تناول اعشاب للاسهال لتقليل تقلصات المعدة وتنظيم حركة الجهاز الهضمي.
هل يفيد اليانسون في علاج الإسهال؟
نعم.
هل الزبادي مفيد في حالات الإسهال؟
نعم، لأنه يحتوي على مادة البروبيوتيك.
