فوائد التمر الهندي لحماية الكبد من الأوبئة

فوائد التمر الهندي عديدة في جميع المجالات، وهذا ما جعله مميزا بجانب طعمه مذاقه المختلف عن باقي المشروبات، والتمر الهندي نبات استوائي كان أول ظهور له في المنطقة الافريقيا.

فوائد التمر الهندي بشكل عام

يعزز من صحة القلب

يرجع السبب في ذلك احتوائه على مادة البولي فينول، كالفلافونويد الذى يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول، وبالتالي يقلل من تراكم الدهون الثلاثية.

يحسن وظائف الأعصاب

•  يحتوى التمر الهندي على نسبة كبيره من الثيامين، وهو إحدى أجزاء فيتامين (ب) والتي تعتبر ضرورية للغاية لتحسين وظائف العضلات والأعصاب، وينعكس ذلك بالإيجاب على  إلى  ردود الأفعال والمحافظة على الجسم صحياً.
• يساعد على حماية الكبد: اثبت العديد من التجارب أهمية التمر الهندي في حماية الكبد المتهالك من تناول الكحوليات وتعافيه مع الاستمرار على تناوله.

مضاد قوى للبكتريا

•  يلعب دور كبير كمضاد للبكتريا والفطريات، ويقلل في حدوث الطفيليات للجسم.
• يقلل من آلام المفاصل والالتهابات والحالات الروماتيزمية والنقرس: الزيت العطري للتمر هندي هو العامل الرئيسي للتقليل التهابات المفاصل.

يكافح انتشار الخلايا السرطانية

•  بفضل احتوائه على بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة إيه عمل تمر هندي على مكافحة الخلايا السرطانية وخاصة سرطان الكلى.
• يساعد في خفض الوزن
•  يحتوى التمر الهندي على مثبطات التربسين، وهي مادة تساعد في الحد من الجوع عن طريق إفراز الناقل العصبي السيرووتونين

القيمة الغذائية للتمر الهندي

قبل الاطلاع بشكل مفصل على فوائد التمر الهندي لابد ان نتعرف على محتوى التمر الهندي الغذائي لكل ١٠٠غرام من الثمرة:

مشروب التمر هندي ينقي الجسم من السموم

فوائد ثمرة التمرالهندي للحامل

يعد التمر الهندي مفيدة من قبل الحوامل حيث أنه يعمل على تقليل إحساس الغثيان في الصباح الباكر ويقل من إحساس الشهية المفرطة لدى الحوامل، ويتم استخدامه عن طريق المضغ، وفي حالة عدم تقبل الطعم يضاف على الطعام على هيئة توابل، ولم يثبت علميا صحة مدى صحة تأثيره على الرضاعة الولادة.

فوائد تمر الهندي للنساء

فوائد التمر الهندي للنساء عديدة حيث نجد دائما أن أكثر ما يهم المرأة  صحة  جمال شعرها وبشرتها، وهذا ما نوفره التمر الهندي نظراً لاحتواء على مضادات أكسدة تعمل على تفتيح الجلد وتقشيره، وتساعد الجلد على التخلص من الشوائب والسموم الموجودة في المسام التي تؤثر على لون البشرة   لا يعمل التمر الهندي على التخلص هي المشكلة السلوليت وذلك عن طريق التقشير وترتيب الجسم لاحتوائه على فيتامينات  د والياف تعمل على محاربة الخطوط الرفيعة، ويعمل التمر الهندي على محاربة مشكلة تساقط وذاك عن طريق علاج الفروة الدهنية وهى عامل رئيسي في تساقط الشعر.

فوائد تمر الهندي للرجال

أكثر أنواع السرطانات انتشاراً عند الرجال سرطان البروستاتا، ووجد أن من فوائد التمر الهندي أنه يساعد في منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار، لم يتم إثبات هذا التأثير على الإنسان بدرجة كبيرة، ولكن من المؤكد انها  تحد من انتشار الخلايا السرطانية للرجال المعرضين لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا أو أشكال أخرى من السرطان التي تؤثر على الأعضاء التناسلية.

فوائد ثمرة التمر الهندي القولون

للتمر الهندي فوائد عديدة ومتنوعة للقولون تتلخص في التالي:

يخفف من التهاب السرطان التقرحي

• حيث يحتوي التمر الهندي على مادة اللوتولين (Luteolin) التي اثبت دورها في التقليل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يساعد في التخفيف من التهاب الامعاء والتهاب القولون الحاد.

علاج الامساك

• يعتبر التمر الهندي ملينا طبيعياً، فيرفع من كفاءة الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم ويعالج الإمساك المتكرر، لاحتوائه على ألياف وحمض الماليك وحمض الترتار وحمض ثنائي نترات البوتاسيوم التي تساهم بمرور الطعام بكل انسيابي في الامعاء وتحد من عملية الامساك.

الوقاية من سرطان القولون

• اجريت مؤخراً دراسات وتجارب على الفئران أثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في التمر الهندي تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

قد يهمك:

فوائد التمر الهندي للكلى

فوائد التمر الهندي للكلى عديدة  وهى:

ينقي الجسم من السموم

• تعمل النسبة العالية من الكالسيوم الموجودة في التمر الهندي على تخليص الجسم من السموم وبذلك يقل المجهود المبذول من الكلى لنتقيه الجسم من الشوائب والسموم.

يمنع من تكون حصى الكلى

• لوحظ التأثير الكبير للتمر الهندي في عمل تثبيط لتكون حصى الكلى لاحتوائه على مادة هيدروكسي السترات التى تعمل اذابة الحصى  ومنع تكونها.

الوقاية من سرطان الكلى

• اجريت دراسات على الفئران أثبت من خلالها ان مركب السكريد الموجود في بذور التمر الهندي يعمل كمثبط للأورام ويحد من تطورها.

حماية الكلى من أشعة غاما

• اثبت التجربة على الفئران الذين تناولوا مشرب التمر الهندي قبل تعرضهم للأشعة غاما عانت بشكل أقل من الضرر على أنسجة الكلى حيث عمل كمضاد للأكسدة والالتهاب على تخفيف التأثير الضار للأشعة غاما.

فوائد التمر الهندي للجنس

فيتامينات عديدة يحتوى عليها التمر الهندي ولها تأثير كبير على الجانب الجنسي للرجال وحيث يحتوى على:

• فيتامين ج الذى يلعب دوراً هاماً في تحسين الحياة الجنسية للرجل.
• فيتامين C حيث يلعب دور كبير في زيادة السائل المنوي عند الذكور.
• يساعد فيتامين C على عدم موت الحيوانات المنوية داخل الخصيتين.
• يساعد على التخلص من الوزن الزائد والذى بسبب عائق في القدرة الجنسية لدى الرجال.
• يساعد على خفض ضغط الدم الذى يؤثر بصورة إيجابية على العلاقة الجنسية.

فوائد ثمرة تمر الهندي للتخسيس

يساهم التمر الهندي بالعديد من الفوائد التي تساعد على فقدان الوزن وتتلخص هذه الفوائد في ما يلى:

• يقلل من تراكم الدهون.
• تسهيل عملية الهضم
• يعمل على تقليل الشهية.
• يعزز عملية التمثيل الغذائي.

السعرات الحرارية للتمر الهندي

بعد التحدث عن العديد من فوائد التمر الهندي  نجد أن كوب واحده حجمها( 120ملى)يحتوى على( 257غرام)  من السعرات الحرارية وتقسم على النحو التالي:

مخاطر وأضرار التمر الهندي

الأصراف في تناول أي شيء يعطى نتائج عكسية فتحدثنا عن فوائد التمر الهندي فلنتعرف سويا على مخاطرة:

• يحفز تناول عصير التمر الهندي على ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ضغط الدم، لذا يفضل أن تجنبه أو التقليل منه.
• يسبب التمر الهندي الحساسية للبعض، لذا يجب الحذر.
• حلوى التمر الهندي تحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة.
• الإفراط في شراب عصير التمر الهندي يؤدى للإصابة بإسهال شديد، لذا يجب الاعتدال عند تناوله.
• يؤدي لانخفاض السكر بشكل كبير خاصة لدى مرضى السكر.
  

  هل تعلم ان مشرب التمر هندي يقلل من الشهية

الاسئلة الشائعة عن فوائد التمر الهندي

هل التمر الهندي يزيد من خطر التسمم بالرصاص ؟

أكدت الدراسات أن التمر الهندي سبب تسمم بالرصاص للعديد من الحالات الخطيرة وكانت اغلبها من الأطفال والحوامل.

ما السبب وراء تسمية التمر الهندي بهذا الاسم؟

ربما يرجع السبب وراء ذلك استخدامه بكثره في المطبخ الهندي بداية من وصفات الصلصات حتى وصل مؤخراً للحلويات، بالإضافة إلى ان الهند أكبر الدول المصدرة له.

فوائد التمر الهندي كثيرة ومتعددة وماذكر ما هو إلا قليل، ولكن لا يجب الإفراط في تناول التمر الهندي لعدم وجود معلومات وابحاث علمية كثيرة موثقه تخص هذه الثمرة لأنه مهما تعددت فوائده سيبقي مصنفا كحلوى.