فوائد المورينجا للتخلص من التكيسات وتقليل تقلصات الطمث

نبات المورينجا أو كما يُسمى بالإنجليزية الـ Moringa oleifera هو أهم النباتات الاستوائية التي تنمو في مدن بآسيا وأفريقيا وأهمها مدن شمال دول الهند وأندونيسيا وباكستان، واستخدمت قديمًا قي الطب الشعبي أو الطب البديل نظرًا لتعدد فوائد المورينجا وتنوعها بسبب احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومركبات نشطة، وهي من النباتات التي يُطلق عليها لقب “سريعة النمو”.

فوائد المورينجا

عشبة المورينجا تعد المصدر الغني والممتاز للكثير من الفيتامينات والمعادن على رأسها فيتامين B6  و فيتامين A و C إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من معدن الماغنيسيوم والحديد وفيتامين B2 الذي يُسمى علميًا  “الريبوفلافين”، لكن قرون المورينجا الصلبة تحتوي على نسب أقل من تلك المعادن والفيتامينات فيما عدا فيتامين سي، وفي كل حالاتها تأتي المورينجا بالعديد من الفوائد التي سنتعرف عليها الآن.

فوائد المورينجا للنوم

مالا تعرفه عن هذه العشبة الاستوائية أنها تعمل كمنوم طبيعي ومُعالج لاضطرابات النوم، فغلي كوب من أوراق المورينجا وشربه قبل النوم مباشرةً مع إضافة عود الريحان أو القليل من القرفة يمنحك النوم الهادئ لأنها خالية من الكافيين، لكنها قد تمد الجسم بالطاقة بسبب احتوائها إنزيمات الـ NADH المُعززة لانتاج طاقة الخلايا.

فوائد المورينجا للنساء

نبات المورينقا أو المورينجا أوليفير تساعد في تقليل أعراض سن اليأس وفترة انقطاع الطمث، والهبات الساخنة التي تصاحب السيدات في تلك الفترة، كما تساعد في الحصول على نوم هادئ بعد المداومة على تناولها لمدة 3 أشهر متواصلة.

فوائد المورينجا للدورة الشهرية

إذابة ملعقة صغيرة من مسحوق نبات المورينجا الناعم وخلطه في كوب ماء ساخن، يساعد المرأة في فترة الدورة الشهرية في علاج الآلام خاصةً فترة الليل، مع تخفيف ألام البطن التي تلازم السيدات المصابات بتكيسات المبايض.

فوائد المورينجا للتكيسات

تحتوي المورينجا على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مثل الفلافونويدات والفيتامينات والمعادن، التي قد تقلل من التهاب الرحم والأكسدة التي تؤدي إلى تكون التكيسات.
– تحتوي المورينجا على مركبات تؤثر على هرمونات الإستروجين والبروجسترون، وهما الهرمونان الرئيسيان المسؤولان عن نمو بطانة الرحم وتكون التكيسات. بعض الدراسات أظهرت أن المورينجا قد تقلل من إفراز الإستروجين وتزيد من إفراز البروجسترون، مما يؤدي إلى تقليل سُمك بطانة الرحم وحجم التكيسات.
– تحتوي المورينجا على مادة تسمى نيرولديول، وهي مادة تثبط نشاط إنزيم يسمى 5-ألفا رِدُكْتَاز (5-alpha reductase)، وهو إنزيم يحول هرمون التستوسترون إلى دِهْدروتِستُوستِرون (DHT)، وهو هرمون أقوى من التستوسترون وقد يزيد من خطر تكون التكيسات. بالتالي، قد تساعد المورينجا في خفض مستوى DHT في الجسم والحد من نمو التكيسات.

فوائد المورينجا للجنس للنساء

يُعدل شاي المورينجا من نسب الهرونات في جسم المرأة ما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لديهن وزيادة خصوبة النساء من خلال إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين.

فوائد المورينجا للبشرة

تحتوي هذه النبتة الخضراء ذات المذاق الترابي على نسبة من فيتامين أ وب و C ومضادات الأكسدة التي تعمل على الحفاظ على البشرة رطبة ولينة وذات ملمس ناعم، كما تعد مصدر وقاية طبيعي من أضرار أشعة الشمس في الصيف والأشعة فوق البنفسجية.

فوائد المورينجا للمناعة

تقوي أوراق هذه النبتة في مقاومة الأمراض الخطيرة والجذور الحرة؛ بفضل نسبة مضادات الأكسدة المرتفعة بها وإحتوائها على الحديد والبروتين وفيتامين C يساهم في حماية القلب والشرايين والحماية من السكتات القلبية وارتفاع ضغط الدم، لأنه مُدِر طبيعي للبول فيخفض مستويات الضغط العالية.

فوائد المورينجا للمعدة والقولون

تعالج الاضطراب الهضمي وما ينتج عنه من إمساك شديد والتهابات القولون والمعدة بفضل كمية الفيتامينات العالية التي تتواجد بها.

فوائد المورينجا مع الزنجبيل

تساعد هذه النباتات في خفض معدل الكوليسترول إذا تم مزجها مع الزنجبيل وتناولها ساخنة ليلاً، كما يعملات معًا على تخفيف حدة إلتهابات العظام والمفاصل والحصول على نوم هادئ.

المورينجا على الريق

شرب المورينجا على الريق يساعد في تخليص الجسم من الدهون وتخفيض مستويات ضغط الدم، وتحفيز عمليات الأيض وخفض السعرات الحرارية مع الشعور بالشبع والامتلاء وقت طويل أثناء اليوم.

المورينجا للرجال

تساهم فيتامينات أ و ب وب2 التي تتواجد في هذه النبتة في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، وتقوي انتصاب العضو الذكري مع قدرتها على معالجة ضعف الانتصاب وسرعة القذف، وغليها وتناولها في الليل يساهم في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية السليمة.

فوائد نبات المورينجا للأطفال

تساعد الأطفال الذين يعانون من مشكلات التغذية في امتصاص كافة العناصر بصورة طبيعية، خاصةً الأطفال الذين يعانون من أمراض فقر الدم والأنيميا.

فوائد المورينجا

فوائد نبات المورينجا لمرضى السكري

تحتوي على Chlorogenic Acid لذي يقلل من نسبة الجلوكوز في البول، إلى جانب مركب “الإيزوثيوسيانات” المتواجد في أوراق هذا النبات التي تحمي الجسم من الإصابة بالسكري وإنتاج الإنزيمات بالبنكرياس والكبد ما يؤدي إلى خَفض نسبة السكر في الدم الصائم والتراكمي.

القيمة الغذائية للمورينجا

القيمة الغذائية لهذه النبتة عالية جدًا بفضل العناصر التي تتواجد بها ويحتاج إليها الجسم بشكل يومي في النظام الغذائي ، ونوضح لك ما يحتويه كل 100 جرام من مسحوق هذا النبات:

السعرات الحرارية في المورينغا

المورينجا في الكيتو

هذه العشبة مناسبة في الكيتو لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، ويمكنك استخدامها في النظام الغذائي الكيتوني بإضافة ملعقة صغيرة من المسحوق مع كمية من الشاي الأخضر، وشربهما معًا على الريق.

دراسات عن شتلات المورينجا

اليسر أو المورينغا شهدت شهرة واسعة بين سكان المملكة، بعدما أثبتت العديد من الدراستها تمتعها بقيمة غذائية عالية وفائدتها للجسم، ومن جانبها أشارت وزارة الزراعة إلى أنها تتأقلم مع معظم البيئات ما دفعها لإدراج هذه العشبة ضمن مشروعات التشجير بالمملكة، مع التواجد الفعلي لمزارع المورينجا في تبوك وجازان والمدينة المنورة ومناطق من العاصمة الرياض.

أقرء المزيد عن:

فوائد الزعتر للجهاز المناعى ورفع معدل حرق الدهون في الجسم
فوائد النعناع لتحسين الذاكرة وعلاج الاكتئاب وزيادة هرمون السعادة
فوائد حب الرشاد لتحسين وظائف الكلى وخفض مستويات الكرياتينين

أضرار المورينجا

بالرغم من تعدد فوائد تلك العشبة إلا أنها لا تخلو من بعض الأضرار التي وجب التنويه إليها في موضوعنا هذا، ومن أبزر تلك الأضرار:

أضرار المورينجا على الكلى

العناصر المكونة لتلك العشبة والإكثار من تناولها يؤدي إلى الإضرار بالأشخاص المصابين بالقصور في الكلى أو الفشل الكلوي وسوء حالة الكلى والتعرض لفقر الدم.

أضرار المورينجا على القلب

تخفض ضغط الدم بشدة ما يؤدي إلى حدوث تباطؤ شديد في معدل ضربات القلب.

أضرار المورينجا على الحامل

لحاء وأزهار المورينجا تسبب لبعض السيدات الحوامل التقلصات في الرحم، فهي غير آمنة للحوامل، وقد تسبب تقلصات الرحم.

أضرار المورينجا على الغدة الدرقية

المصابون بقصور الغدة الدرقية إذا أسرفوا في تناول مشروب هذه العشبة، قد تتسبب هذه العادة في تضاعف القصور وتدهور الحالة الصحية.

أضرار المورينجا للشعر

زيت المورينجا ثقيل وسميك جدًا؛ لذلك إذا تم وضعه مباشرةًعلى الرأس يخنق البُصيلة وإضعاف الجذور ومنع نموه بصورة أسرع.

أسئلة شائعة عن عشبة المورينجا

كم مره تستخدم المورينجا في اليوم؟

أكل حوالي 5 حبات من البذور بشكل يومي ولا يجب تناول أكثر من ذلك، والبدء بتناول 1-2 حبة فقط باليوم ثم التدرج للوصول إلى 5 حبات.

متى تأخذ المورينجا؟

أفضل طريقة لتناول هذه العشبة الطبية هو تحميص ملعقة واحدة كبيرة من الورق وتناوله في الصباح كمسحوق محمص، بدلاً من غليه حتى لا يفقد الكثير من القيم الغذائية المتواجدة به.